Sorumlu Kumar
Kumar oynamaya sorumlu bir şekilde yaklaşmak için bazı önemli ipuçları şunlardır:
- Kumarı bir eğlence aracı olarak görün, gelir kaynağı olarak değil.
- Kumar yaparken sınırlarınızı aşmayın.
- Her oyun için önceden belirlediğiniz para limitlerini belirleyin.
- Kayıplarınızın peşinden gitmekten kaçının.
- Oyunlar arasında düzenli aralar verin.
- Alkol etkisi altında kumar oynamaktan kaçının.
- Üzgün veya sıkıntılı olduğunuzda kumar oynamaktan kaçının.
- Bilgi ve anlayışla oynamayı deneyin.
- Kumarın günlük sorumluluklarınızla çatışmamasını sağlayın.
- Diğer ilgi alanları ve hobilerle denge sağlayın.
- Harcanan zaman ve para miktarını takip edin.
- Eğer kumar bağımlılığından şüpheleniyorsanız, BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare ve Gam-Anon gibi kurumlardan yardım isteyin.
Kumar Bağımlılığı Belirtileri
Aşağıdaki sorular, kumar davranışınızın endişe verici hale geldiğini belirlemeye yardımcı olabilir:
- Kumar yapmak için işi veya okulu kaçınıyor musunuz?
- Kumarı yaşam sorunlarından kaçmak için mi kullanıyorsunuz (sıkıntı, mutsuz aile hayatı vb.)?
- Kumar oynarken paranız tükendiğinde, hemen tekrar kumar oynamak için kayıp, çaresiz ve istekli hissediyor musunuz?
- Kaybettikten sonra hemen kayıplarınızı telafi etme ihtiyacı duyuyor musunuz?
- Kumar yapmak veya kumar borçlarını ödemek için yalan söylediniz, çaldınız veya borç aldınız mı?
- Kumar harcadığınız miktarı veya zamanı gizlemek için yalan söylediniz mi?
- En son kuruşunuza kadar kumar oynar mısınız, hatta eve dönüş için otobüs bileti veya yiyecek parası gibi paraya sahip olmamanıza neden olursa da?
- Kumar nedeniyle borçlarınız birikti mi?
- Diğerleri kumar davranışınızı eleştirdi mi?
- "Kumar parasını" başka bir şeye harcamak istemiyor musunuz?
- Aile, arkadaşlar veya diğer ilgi alanları/hobiler hakkında ilginizi kaybettiniz mi?
- Kumarı aileniz ve sevdiklerinizin önüne mi koyuyorsunuz?
- Tartışmalar, hayal kırıklıkları veya hayal kırıklıkları, kumar oynamaya devam etmenizi teşvik ediyor mu?
- Kumar nedeniyle depresyon yaşadınız mı veya intihar eğilimleriniz mi var?
Kumar Kuruluşları
Eğer yukarıdaki sorulardan herhangi birine "evet" cevabı verirseniz, şu kurumlarla iletişime geçin: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare ve Gam-Anon.
Önde Gelen Kumar Kuruluşları
| Kumar Bağımlılığı Kuruluşları | Website | Ülke |
|---|---|---|
| BeGambleAware | https://www.begambleaware.org/ | Birleşik Krallık |
| GamCare | https://www.gamcare.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| Gamblers Anonymous | https://www.gamblersanonymous.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| Gambling Therapy | https://www.gamblingtherapy.org/ | Birleşik Krallık |
| Gam-Anon | http://gamanon.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| Gordon Moody Derneği | https://gordonmoody.org.uk/ | Birleşik Krallık |
| CNWL Ulusal Problem Kumar Kliniği | https://www.cnwl.nhs.uk/services/addictions-and-substance-misuse-services/national-problem-gambling-clinic | Birleşik Krallık |
| The Samaritans | https://www.samaritans.org/ | Birleşik Krallık |
Fairness'i Test Eden ve Onaylayan Kuruluşlar
| Ad | Website |
|---|---|
| eCOGRA | www.ecogra.org |
| iTech Labs | www.itechlabs.com |
| TST | www.tstglobal.com |
| GLI | www.gaminglabs.com |
| Gaming Associates | www.gamingassociates.com |
| NMi | nmi.nl |
| BMM Testlabs | bmm.com |
| SQS | www.sqs.com |